Cómo afrontar el golpe de calor

La temperatura aumenta día a día y, en ocasiones, es posible sufrir un golpe de calor al realizar actividades al aire libre. Las manifestaciones físicas específicas incluyen piel fría y húmeda, mareos y tez pálida, gris o roja. Sensación de mareos, náuseas y dolor de cabeza con debilidad en las extremidades.

Podemos juzgar por los síntomas que aparecen, y si es grave llamar inmediatamente al teléfono de emergencia.

Mueva a la persona con insolación a un área fresca y limpie la piel con un paño húmedo o agua fría. Si la persona que ha sufrido un golpe de calor todavía está consciente, puede beber algún líquido que contenga electrolitos y carbohidratos, o agua ligeramente salada. Si no, bebe agua. El proceso de beber agua no debe ser demasiado rápido. Deje que la persona que sufre un golpe de calor se acueste y descanse, y preste atención a la reacción de la persona que sufre un golpe de calor. Si los síntomas desaparecen se pueden retomar las actividades.

Si no hay mejoría o la persona que sufre un golpe de calor está inconsciente, llame al número de emergencia, luego continúe limpiando la piel con un paño húmedo o agua fría para bajar la temperatura corporal y espere asistencia médica.